Jak dbać o włosy zima

Jak dbać o włosy zima

O kawie krąży wiele mitów. Jedni uważają, że kawa ma negatywne działanie na zdrowie, inni są przekonani iż kawa jest zdrowym napojem.

Specjaliści są zdania, że właściwości kawy zależą od techniki parzenia kawy. Lepszą dla zdrowia wersją jest kawa z ekspresu, który najpierw mieli całe ziarna, a potem serwuje z nich pachnący. Kawa po turecku (fusiara) uznawana jest za niezdrową. Ziarenko kawy zawiera: kofeinę, witaminę PP, białka, węglowodany, kwasy tłuszczowe, kwasy organiczne, np: mrówkowy, mlekowy, witaminy z grupy B, kwas foliowy. Zima to surowa pora roku dla włosów. Mróz, wiatr, ciepło w domu mogą skutkować łamliwością włosów, wypadaniem, przetłuszczaniem i podrażnieniem skóry głowy. Dbanie o  włosy zimą musi być wieloaspektowe.

Konieczne jest ubieranie czapki i częstsze mycie włosów. Polecana jest płukanka z sokiem cytrynowym lub octem jabłkowym. Ważne jest zwrócenie uwagi na nawilżanie powietrza w mieszkaniach.

Aby zachować zdrowo wyglądające włosy zimą należy zwrócić uwagę na dietę, wzbogacić ją   orzechy, ziarna słonecznika i dyni, pieczywo wieloziarniste i herbaty ziołowe. Zima  odbiera chęć do  próbowania czegoś nowego. Często zadajemy sobie pytanie: jak odnaleźć motywację  do zmiany swojego wyglądu i realizowania swoich marzeń i planów, kiedy na dworze  zimowa pogoda? Jest zimno, nie chce się wyjść z domu. Człowiek leniuchuje.  Sztuką jest zdaniem najbliższych znaleźć w sobie siłę do pokonania własnych barier, skonkretyzować plany na przyszłość. Motywacja wróci po krótkim czasie.

Nic tak nie poprawia motywacji do działania jak odpoczynek i sport. Bardzo zdrowym, odprężającym sportem jest pływanie.

Ten rodzaj sportu wprawia w ruch wszystkie mięśnie, daje świetne efekty rehabilitacyjne i profilaktyczne, poprawia kondycję, kształtuje sylwetkę, zwiększa wydolność organizmu. Następne zalety pływania to: poprawianie samopoczucia, rozluźnianie, uodparnianie oraz wzmacnianie naczyń krwionośnych.  Nieopanowanie umiejętności pływania nie jest przeszkodą, aby korzystać z basenu. Są inne formy wodnej aktywności, choćby aqua aerobic. Para skojarzeń basen- zdrowie jest prawdziwa.

Pływanie polecane jest także osobom walczącym z otyłością. Jest sporym wysiłkiem i powoduje zwiększone spalanie kalorii. Intensywny wysiłek przyśpiesza przemianę materii i wysmukla sylwetkę.

Zalety pływania to również zbawienny wpływ na kręgosłup.  Wzmacnia mięśnie grzbietu, leczy wady postawy. Regularne pływanie sprawia, że tkanka tłuszczowa odchodzi w niepamięć. Osoby, które często uczęszczają na pływalnię, pływają lub uprawiają inne rodzaje wodnej aktywności czują się młodsze niż w rzeczywistości, co podnosi ich wartość.  Zestawienie rzeczowników basen-zdrowie ponownie okazało się prawdziwe. Pływanie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wzmacnia sprawność serca.

Właściwości zdrowotne kiszonej kapusty były znane już w starożytności. Ma ona więcej witaminy C niż cytryna oraz witaminy z grupy B, P i E. Jest doskonałym źródłem potasu i wapnia.

Zawiera dużo żelaza i magnezu oraz siarki, która pozytywnie wpływa na wygląd skóry, paznokci i włosów. Kapusta kiszona stanowi| znakomitą bazę do twórczego gotowania- wyśmienicie smakuje na surowo i na ciepło. Zdrowe jelita są niezwykle ważne dla organizmu, ponieważ wspomagają trawienie pokarmu i pozbywanie się toksyn z organizmu. Prawidłowe dbanie o jelita  polega na dostarczaniu do organizmu prebiotyków, które wspomagają wzrost prawidłowej flory bakteryjnej. Prebiotyki odbudowują mikroflorę jelit po leczeniu antybiotykami, biegunce, wzdęciach i zaparciach.

Przyczyną pojawiania się hemoroidów są siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Hemoroidy są dolegliwością osób zatrudnionych jako: kierowcy, informatycy, pracownicy biurowi oraz kobiet  w ciąży.   Środkiem na dużą ilość kłopotów kosmetycznych i zdrowotnych jest olej kokosowy. Do jego polepszających zdrowie właściwości należą:  zmniejszanie tkanki tłuszczowej, wspomaganie pracy mózgu, przyśpieszanie gojenia ran, obniżanie poziomu złego cholesterolu. Haluksy to choroba zwyrodnieniowa, polegająca na zdeformowaniu od dużego palca po śródstopie, której przyczyną jest noszenie butów na wysokim obcasie, nadwaga i braku ruchu.

źródło: Jak dbać o włosy zimą

Dodaj komentarz

Podpis *
E-mail *
Witryna internetowa